Για όσους δεν το χουν με τα λόγια...

[nemo]

υπαρχουν δυο φρασεις κλισε
μετανιωνω για πραγματα που επραξα και ειχαν ασχημο αντικτυπο για τους γυρω μου
και μετανιωνω για πραγματα που δεν επραξα για τον εαυτο μου

[Λαχουρένιος]

Ενταξει αυτα τα δυο που λες ειναι λογικα. Αλιμονο αν δεν μετανιωνε καποιος για αυτα.

[bizeli]

Παιδιά κι εγώ συμφωνώ. Μου τη δίνει στα νεύρα όσοι λένε ότι δεν έχουν μετανιώσει για τίποτα στη ζωή τους και ότι θα ξαναέκαναν τα ίδια λάθη και ότι τα λάθη τους έκαναν αυτό που είναι σήμερα .... μπούρδες.

Εγώ αν μπορούσα να γυρνούσα τον χρόνο πίσω σίγουρα θα διόρθωνα κάποια πράγματα. Έχω μετανιώσει για πάρα πολλά πράγματα στη ζωή μου.

[nemo]

εχω σκεφτει πολλες φορες το αν ξαναγινομουν παιδι -εφηβος
-εκεινα τα χρονια της διαμορφωσης σε τι αλλαγες θα επικεντρωνομουν
απο την περιοδο του ολα οσα ειπαμε και οσα καναμε

ειλικρινα δεν εχω αποφασισει ακομη αν ειχα την τολμη να το πραξω

[Ραν ταν πλαν]

«Έχω BMR (βασικό μεταβολικό ρυθμό) 1711 kcal (δλδ ημερήσια αναγκαία πρόσληψη θερμίδων).» είπα χτες κάπου.
Εμμέσως πλην σαφώς η απάντηση ήταν «Κοίτα να το συνηθίσεις».
Νέμο, τι παίζει ρε;

[Λαχουρένιος]

«Έχω BMR (βασικό μεταβολικό ρυθμό) 1711 kcal (δλδ ημερήσια αναγκαία πρόσληψη θερμίδων).» είπα χτες κάπου.
Εμμέσως πλην σαφώς η απάντηση ήταν «Κοίτα να το συνηθίσεις».
Νέμο, τι παίζει ρε;

Πρεπει να σαι σχετικα μικροσωμος για να σου βγηκε τοσο.

[Ραν ταν πλαν]

«Έχω BMR (βασικό μεταβολικό ρυθμό) 1711 kcal (δλδ ημερήσια αναγκαία πρόσληψη θερμίδων).» είπα χτες κάπου.
Εμμέσως πλην σαφώς η απάντηση ήταν «Κοίτα να το συνηθίσεις».
Νέμο, τι παίζει ρε;

Πρεπει να σαι σχετικα μικροσωμος για να σου βγηκε τοσο.

178 cm και 73 κιλά. Τη βγάζω ρε;

[Λαχουρένιος]

178 cm και 73 κιλά. Τη βγάζω ρε;

Υπαρχουν σελιδες που υπολογιζεις το BMR. Για παραδειγμα εβαλα τα κιλα και το υψος μου εδωσες με την ηλικια που δηλωνεις και επελεξα οτι κανεις την μικροτερη δυνατη σωματικη ασκηση και μου βγηκε οτι καις 2050 θερμιδες

http://www.calories.com.gr/bmr-results? ... 78&drast=1

Οποτε καποιο λαθος παιζει να κανεις. 'Η εισαι κανενας μπαρμπας 60 ετων (το BMR πεφτει με τα χρονια) και μας το παιζεις τζοβενο τοσα χρονια

ΥΓ μνι τα εκανα με τα εντιτ

[Ραν ταν πλαν]

178 cm και 73 κιλά. Τη βγάζω ρε;

Υπαρχουν σελιδες που υπολογιζεις το BMR. Για παραδειγμα εβαλα τα κιλα και το υψος μου εδωσες με την ηλικια που δηλωνεις και επελεξα οτι κανεις την μικροτερη δυνατη σωματικη ασκηση και μου βγηκε οτι καις 2050 θερμιδες

http://www.calories...../bmr-results?se ... 78&drast=1

Οποτε καποιο λαθος παιζει να κανεις. 'Η εισαι κανενας μπαρμπας 60 ετων (το BMR πεφτει με τα χρονια) και μας το παιζεις τζοβενο τοσα χρονια

ΥΓ μνι τα εκανα με τα εντιτ

https://www.kinissis.eu/bmr-calculator


Υπολογισμός BMR
Ύψος
178
cm

Βάρος
74
kg

Ηλικία
38
έτη

Φύλο
Ανδρας


Η φυσική σας δραστηριότητα


Ο βασικός σας μεταβολικός ρυθμός(BMR) είναι: 1711.4 Kcal
Hμερήσιες ανάγκες σε θερμίδες: 2344.6 Kcal
Με αυτό τον τρόπο μπορείτε εύκολα να υπολογίσετε τις καθημερινές ανάγκες του σώματος σας σε ενέργεια, δηλαδή σε θερμίδες, έτσι ώστε να γνωρίζετε πόση ενέργεια πρέπει να λαμβάνετε για να διατηρήσετε, να αυξήσετε, ή να μειώσετε το σωματικό σας βάρος.

Θερμίδες που τρώτε < Θερμίδες που καίτε = Απώλεια Βάρους
Θερμίδες που τρώτε = Θερμίδες που καίτε = Διατήρηση Βάρους
Θερμίδες που τρώτε > Θερμίδες που καίτε = Αύξηση Βάρους
Επισήμανση : Οι μεταβολικοί ρυθμοί πέρα από την σωματική άσκηση επηρεάζονται από την ηλικία ,το φύλο , το βάρος, το ύψος, αλλά και άλλους παράγοντες όπως ορμονική κατάσταση, κάπνισμα κλπ. μέσω μαθηματικών τύπων.

[Λαχουρένιος]

Xμ, περιεργο. Παντως αν πας σε αλλες σελιδες θα βγαλεις κατα ΜΟ +100-200 θερμιδες. Μου κανει εντυπωση.