Σημαντικό για να μειώσετε τις πιθανότητες μόλυνσης των πνευμόνων είναι να μην έχετε έλλειμα σε βιταμίνη D
Όχι παραπάνω απο 2000-4000 IU (50-100 μικρογραμμάρια) την ημέρα όμως, γιατί μετά μπορεί αναπτύξετε άλλα προβλήματα υγείας.
Ακόμη, προσοχή στα λεφτά, κλειδιά, πόμολα. Τα πόμολα και τα κλειδιά, καλό είναι να τα απολυμαίνετε όταν γυρνάτε σπίτι, ή τουλάχιστον 1 φορά την μέρα, με οινόπνευμα ή χλωρίνη.
Παρακάτω, όταν μπαίνετε σπίτι, να βγάζετε τα ρούχα σας και να μην κυκλοφορείτε με αυτά μέσα. Πάντα ντούς πριν μπείτε στο κρεβάτι ή ξαπλώσετε σε καναπέδες, ιδανικά με το που μπείτε στο σπίτι.
Και όχι πολλά μέσα-έξω. Μια να πάτε στην δουλειά, μια για μάρκετ και άντε καμιά στο τόσο για καμιά σημαντικη δουλειά. Τα ψώνια απο το μάρκετ, να τα αντιμετωπίζετε εν πολλοίς ως μολυσμένα, δλδ, μην πλύνεται τα χέρια σας, μετά αρχίσετα να πασπατεύετε τα ψώνια και μετά βάζετε τα χέρια στο στόμα σας. Είτε απολυμάνετέ τα, είτε αφήστε τα στο ντουλάπι 3-5 μέρες πριν τα ακουμπήσετε.
Επίσης μακριά μαλλιά, μούσια, δαχτυλίδια, φον μπιζού, δεν βοηθάνε στην υγιεινή.
Τέλος, προς Θεού, όσοι και όσο μπορείτε να αποφεύγετε τα μέσα μαζικής μεταφοράς και να βρίσκεστε σε κλειστό χώρο με άλλα άτομα. Mακριά απο μικρά παιδιά για να μην σας κολλήσουν, και μακριά απο γέρους για να μην τους κολλήσετε. Γενικά, οποιονδήποτε βλέπετε να βήχει, τρέξτε μακριά σαν να μην υπάρχει αύριο. Το φτάρνισμα και η καταρροή πάλι δεν καταγράφονται ως κύριο σύμπτωμα του κοβίντ, μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις.
Αυτά με στρατιωτική πειθαρχία, χωρίς παρεκκλίσεις, με διάρκεια.
